15 Ensaladas para el verano

Ya se acerca el verano y todos comenzamos a preocuparnos en bajar esos kilitos de más que se fueron ganando durante los fríos meses de invierno. Aquí 15 ensaladas para preparar de forma simple, económica y rápida; y así mantenernos en forma durante estos primeros meses del año.

1. Ensalada de hojas verdes con tomate, brotes de soya, un puñado de lentejas y trocitos  de pavo.
2. Ensalada de lechuga, con pepino, apio, zanahoria, berros, espárragos, cebolla, champiñones y pollo a la plancha.
3. Ensalada verde, con espinacas, dáctiles, queso parmesano y nueces.
4. Enlalada con hojas verdes con garbanzos, tomate y atún.
5. Ensalada verde con pimiento rojo, champiñones y tomate.
6. Ensalada de brocoli y pollo.
7. Ensalada verde, endivia, con piña, camarones, nueces y queso fresco.
8. Ensalada de champiñones, endibias, mazana y uvas pasas.
9. Ensalada verde, con trocitos de salmón a la plancha y tomate.
10. Ensalada verde con arroz, langostinos, tomate y champiñones.
11. Ensalada de espárragos, camarones y arroz.
12. Ensalada de hojas verdes variadas, con arroz integral y choritos
13. Ensalada verde, con manzana, pasas, avellanas, pasta y taquitos de jamón serrano.
14. Ensalada verde con berros, tomate, palta y atún.
15. Ensalada de lechuga, pepino, maíz, espárragos y pavo a la plancha.